He vuelto

Y no sé si debería, pero tenía que volver.

Tenía que reencontrarme con la sensación de estirar, trotar, sudar, aguantar, sufrir, disfrutar…

El lunes fueron 20 minutos, y el miércoles 25. La distancia recorrida es anecdótica, la idea es incrementar el tiempo en 5´hasta estabilizarme en esos 40´- 45´ que me permitan ir probando resistencia y velocidad,… vamos, lo que viene siendo “coger ritmo”.

¿Sensaciones?

Pues el esguince del pie perfecto. Sí, habéis leído bien, he tenido un esguince en el pie derecho, lo que ha motivado “perder” una semana de entrenamiento con respecto a mis cálculos. Mis fisios/osteópatas me lo recuperaron en una sola sesión y kynesiotape.

El pie no es mío, es una foto de internet, pero estaba igualito.

Lo peor es la pesión del abdomen. Por las molestias podría decir que la rotura del recto abdominal está curada. No así el “esguince” de psoas. Y aquí podría hablar que la lesión fue en octubre, que me dieron 3 sesiones de fisio, que me vió un cirujano que a su vez pidió una ecografía preferente que me hicieron el 8 de enero y de la que a día de hoy, 30 de enero, aún no se sabe nada…

En fin…. objetivo para este año: 43 kms, ya que tengo 43 años.

Objetivo próximo: la media maratón de Gijón en abril:

cartel

Más info aquí: http://deporte.gijon.es/page/10711-iv-media-maraton-gijon-villa-de-jovellanos

V Carrera Popular de la Milla del Conocimiento

plano del recorrido

V Carrera Popular de la Milla del Conocimiento


V Carrera popular Milla del Conocimiento
Organizada  por el Parque Científico Tecnológico de Gijón, junto con el Patronato Deportivo Municipal, calienta motores la 5ª edición de esta carrera popular, que se celebrará el domingo, día 2 de noviembre, en las inmediaciones de la Milla del Conocimiento.
Desde el año 2010, cuando comenzó la celebración de esta carrera, ha ido en aumento el número de participantes, como dato, destacar que en la anterior edición se llegaron a agotar los dorsales destinados al público infantil, unos 300, y hubo una masiva participación adulta, sobrepasando los 500 corredores entre todas sus categorías, lo que acercó al millar el número de inscritos.

Para este año se presenta un recorrido similar al del año 2013, comenzando las carreras infantiles en las inmediaciones del Parque Científico Tecnológico a las 10:45h y posteriormente la absoluta, a partir de las 11:30h.

Recorridos, carreras y categorías:

  • Mini-benjamín:200 m,
  • Benjamín:400m,
  • Alevín: 600 m,
  • Infantil, Cadete y Categoría especial: 1.000 m,
  • Adultos:6.800 m.

Plazo de inscripción abierto. ¡Participa!

Cuota de inscripción:

Adultos: 750 plazas, 6 €

Niños: 450 plazas (todas las categorías),gratuito, previa autorización paterna.

INSCRIPCIONES CARRERA ABSOLUTA (6,8Km)

1- Vía web del 20 al 30 de octubre (o hasta agotarse los dorsales disponibles), a través de la página web de championchipnorte.com.

Los dorsales y chips se podrán retirar el sábado 1 de noviembre de 17 a 21 horas en lugar habilitado en la pista de atletismo del Complejo Deportivo las Mestas o el día de la prueba en el Parque Científico Tecnológico desde las 9 de la mañana hasta media hora antes de la carrera. Para retirar el dorsal es requisito indispensable presentar documento acreditativo.

2- Presencial los días 27, 28 y 29 de octubre en la Pista de Atletismo de las Mestas de 18 a 21 horas, el pago en estos casos se realizaría a la hora de tramitar la inscripción.

INSCRIPCIONES CARRERAS MENORES

1- Vía web, del 20 al 30 de octubre (o hasta agotarse los dorsales disponibles), a través de la página web de championchipnorte.com

Los dorsales y chips se podrán retirar el sábado 1 de noviembre de 17 a 21 horas en lugar habilitado en la pista de atletismo del Complejo Deportivo las Mestas o el día de la prueba en el Parque Científico Tecnológico desde las 9 de la mañana hasta media hora antes de la carrera. Para retirar el dorsal es requisito indispensable presentar autorización paterna debidamente cumplimentada.

2- Presencial los días 27, 28 y 29 de octubre en la Pista de Atletismo de las Mestas.

IMPORTANTE: los chips y dorsales son personales e intransferibles y van asociados a cada participante. El dorsal se colocará en el pecho, sujeto por sus cuatro esquinas y el chip atado a la zapatilla.

Todo participante que incumpla alguna de las anteriores premisas, será descalificado y no aparecerá en la clasificación final.

La Gran Manzana

Así se llamada la carrera popular  de 5 kms que se ha marcado Gijón para homenajear a la maratón de Nueva York. Una carrera muy divertida y rápida.

¡Los pelos cómo escarpias cuando en la salid sonó el New York New York de Frank Sinatra!

Y unas ganas tremendas de correr esa mítica maratón: yo por si acaso deposité mi dorsal en la urna para ver si me toca en el sorteo de hoy.

Con mi compañera Elena después de la carrera.

Si queréis ver más fotos podéis verlas en la web de mis instituto, que se ha volcado en esta celebración deportiva:

Nuestro Centro en la carrera de La Gran Manzana

La Gran ManzanaEl alumnado de Bachillerato se ha implicado de lleno en en la Carrera La Gran Manzana que, en homenaje a la Maratón de Nueva York, se desarrollará mañana sábado por las calles de Gijón.

Ayer tuvieron la oportunidad de acudir a la conferencia de Mary Wittenberg, directora del Maratón de Nueva York, y mañana no menos de 40 de los 600 atletas menores de 18 años que participarán en la prueba serán alumnos y alumnas del IES Emilio Alarcos. Además de poder disfrutar de la ciudad de una manera muy distinta, nuestros atletas vivirán las sensaciones de correr junto con deportistas tan reconocidos como Abel Antón, Fabián Roncero, Alberto Juzgado, Martín Fiz, José Manuel García, Tegla Cheptkite Loroupe, Germán Silva o Alessandra Aguilar.

Puedes ver las imágenes de la conferencia en el Blog Nuestro Instituto en Imágenes.
También en el blog las imágenes de la carrera.
Más información sobre la carrera en la Página del Patronato Deportivo del Ayuntamiento de Gijón.

Buenas sensaciones

¡Qué bien correr en Gijón!

10 kms en 58´… eso junto con el tiempo de la tirada de 16 kms del pasado sábado me dice que tengo que correr por debajo de 6´el km 🙂

Podéis ver el mapa de la ruta pinchando en el siguiente enlace:

https://www.endomondo.com/workouts/397572167/7671564
Del Llano por los Pericones,

https://i1.wp.com/www.elcomercio.es/prensa/noticias/201405/05/fotos/16738872.jpg

hasta Viesques y el parque fluvial,

 https://42years42kms.files.wordpress.com/2014/08/aed7e-gij25c325b3n_parque-y-arboles_1024.jpg

subir por Las Mestas

https://i0.wp.com/fotos.elcomerciodigital.com/201111/dsc02119r.jpg

y todo el muro de San Lorenzo

https://i1.wp.com/www.asturiasenimagenes.com/fotast_139_140/pic_52g-A.jpg

 

Agosto

Agosto está siendo un mes intenso y raro.

Para empezar agosto empezó la última semana de julio, y eso ya es extraño.

Varias comunidades autónomas, muchas más playas.

Amigos, fiestas, celebraciones, comidas, conciertos, festivales.

Poco entrenamiento. Pero no me preocupa.

En esta entrada resumo mis dos últimas carreras:

El día 10 de agosto me hice 10 kms en Gijón en 1 hora justa: Salí de Avda. Shultz por Gaspar García Laviana, cruce con la Avda. de la Constitución para bajar al parque de Moreda atravesando por la zona de IES y EOI hasta llegar a la Avda. del Príncipe de Asturias. De ahí a la playa del ARbeyal, y por detrás de la naval hasta el acuario, subí por la Playa de Poniente, llegué a Pelayo, atravesé hasta la antigua rula, recorrí todo el muro de San Lorenzo hasta “la loca” 🙂

Me sentí genial, feliz, a buen ritmo…

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Ayer, día 12, salí por Toledo al parque de Safont. Quedé con mi amiga Begoña y cómo yo quería hacer una tiradita de 12 kms pues bajé media hr antes. Sólo puedo hacer 6 kms en 40´. No pude más.

Cuando llegó Begoña paseamos otros 6 kms…

Pero no hice lo que tenía pensado. Y mucho menos lo que tengo planeado.

Pero entre las mudanzas, las cañitas, las comidas, las visitas, y el corazón que se me sale de querer… ya no rindo más.

 

 

Correr en Xixón

Xixón, Gijón, la antigua Gigia romana es una ciudad que amo y adoro cómo dice la canción de mi tocayo, y por la que disfruté corriendo este fin de semana.

El viernes me examinaba en Asturies de oposiciones a profesor. El examen era por la tarde, así que el salí a correr a las 7:30 de la mañana.

El domingo a las 12:30, carrera gijon

 

 

 

y coincidí con la CARRERA DE LA MUJER

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Ambas tiradas disfrutadas, con un clima ideal, y con unas vistas espectaculares.

Buenas sensaciones corriendo y sintiendo que el gemelo ha majorado.

También buenas vibraciones con respecto a la oposición.