Buenas sensaciones

¡Qué bien correr en Gijón!

10 kms en 58´… eso junto con el tiempo de la tirada de 16 kms del pasado sábado me dice que tengo que correr por debajo de 6´el km 🙂

Podéis ver el mapa de la ruta pinchando en el siguiente enlace:

https://www.endomondo.com/workouts/397572167/7671564
Del Llano por los Pericones,

https://i1.wp.com/www.elcomercio.es/prensa/noticias/201405/05/fotos/16738872.jpg

hasta Viesques y el parque fluvial,

 https://42years42kms.files.wordpress.com/2014/08/aed7e-gij25c325b3n_parque-y-arboles_1024.jpg

subir por Las Mestas

https://i0.wp.com/fotos.elcomerciodigital.com/201111/dsc02119r.jpg

y todo el muro de San Lorenzo

https://i1.wp.com/www.asturiasenimagenes.com/fotast_139_140/pic_52g-A.jpg

 

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Subidón

Me levanto descansado.

Estudio un rato y veo que me cunde.

Barro la casa y me calzo.

Pongo en marcha el smartphones y empiezo.

Y noto que la sensación es buena, que el descanso del día anterior se nota y que puedo llevar un ritmo constante. Y subo cuestas y las bajo y cuando el teléfono me avisa que llevo 4 kms y según el plan tengo que volver para completar los 8 kms que me tocaban hoy(a ritmo cómodo, entre 6´48″ y 6´14″ el km), me digo a mi mismo:

“¿y porqué no 10?”.

Llego hasta los 5 kms y el ritmo es bueno, así que doy la vuelta y veo que los últimos 5 kms los hago mejor que los primeros. Termino los 10 kms con un ritmo más rápido que el que marcaba el plan de entrenamiento y unas sensaciones físicas y mentales muy, muy, muy buenas.

10kms

Así que hoy estoy muy contento.

Siento una gran ALEGRÍA